Как баланс pH влияет на потерю веса

В этой статье вы можете узнать, что такое баланс рН и как он относится к вашему здоровью и потере веса, как узнать ваш рН, и как поддерживать необходимый рН.

Что такое баланс рН

Проще говоря, рН определяет кислотно-щелочной баланс в крови. Если в крови слишком много кислоты, в ней не будет достаточно кислорода. И наоборот, если она является слишком щелочной, то будет нести слишком много кислорода.

Шкала баланса pH идет от 0 до 14. pН 7 — это нейтральная среда, рН 0-7 кислотная, pН 7-14 щелочная. Каждая единица на шкале представляет собой десятикратное изменение кислотности или щелочности.

Что такое баланс pH

Что такое баланс pH

В чем важность рН

Некоторые знают о кислотно-щелочном балансе рН по этикеткам на бутылочках шампуня. В сыроедении он используется по двум причинам.

pН вашего тела является показателем здоровья. Различные органы имеют различный уровнь рН, но в целом рН вашего тела должно быть 7. pН здоровой крови 7,35, то есть она слегка щелочная.

рН и здоровье

Тело лучше всего функционирует, когда рН крови равен 7,35. Если он опускается ниже 7 или поднимается выше 7,45, организм не может функционировать.

Привычный большинству рацион с высоким содержанием рафинированного сахара, переработанных продуктов питания и животного белка, приводит к тому, что организм большинства людей слишком закислен. Добавьте к этому стрессы (тоже закисляющие организм) и загрязнение окружающей среды, вот вам результат возникновения проблем со здоровьем.

Последствия для здоровья человека с низким рН

Типичные симптомы закисления организма являются: низкая энергия, отсутствие энтузиазма, усталость, раздражительность или плохой сон. Такие люди часто чувствительны к холоду, у них хрупкие зубы, слабые ногти или сухая кожа. Иммунная система ослабевает, что приводит к уязвимости со стороны вирусов (грипп и простуды), а также к инфекциям (бронхит, инфекции мочевыводящих путей).

Если кислотность становится хронической, разнообразные болезни возникают и проявляются в наиболее слабые местах организма. Результат: рак, диабет, артрит и аллергия.

Баланс рН в организме

Таким образом, как вы видите, очень важно поддерживать нормальный уровень кислотно — щелочного баланса. Кровь будет немедленно исправлять даже малейшие изменения рН.

Организм имеет два способа сделать это:

  1. Выведение кислоты из организма (через пот, мочу, дыхание или хранит её в качестве жира);
  2. Нейтрализует кислоту щелочными минералами, такими как кальций.

Потеря веса и рН

Если в организме слишком много кислоты и не хватает щелочных минералов для её нейтрализации, то тело будет хранить некоторые из этих кислот в жире. И буде расщеплен только в том случае, если будет достаточно щелочных веществ для нейтрализации, либо, если вы специальными методами воздействия сумеете изменить работу центра пищеварения.

То есть, если вы хотите похудеть и сесть на диету из нездоровых продуктов питания (сахар, продукты с высоким содержанием животного белка, фастфуд) вы потеряете еще больше щелочных минералов, и организм не сможет освободить лишний жир, содержащий кислоты. Потому что при расщеплении жира с кислотами организм становится еще более кислотным. Если вы на малокалорийной диете и теряете вес (жир), то, тем не менее, высвобожденная кислота не может быть нейтрализована. Это очень опасно. Это объясняет, почему некоторые люди просто не могут сбросить лишний вес.

Фастфуд - не лучший выбор

Фастфуд — не лучший выбор

Поддержание нормального баланса рН

К счастью, нетрудно оставаться здоровым и вернуть кислотно-щелочной баланс в норму перейдя на сыроедение. Сырая растительная пища богата щелочными минералами, такими как кальций, натрий, кремний, магний и калий.

Как проверить баланс pH своего организма

Первое, что нужно сделать, это проверить pH своего организма, чтобы знать, что делать дальше. Это легко и недорого. В следующей статье вы можете прочитать как проверить рН своего организма за семь простых шагов.

Share →

Добавить комментарий

Рейтинг@Mail.ru