Сыроедческий рацион питания для похудения, основанный на дынях

Диета, основанная на употреблении дынь, действует эффективно и быстро. Кроме того, дыня обладает мочегонным действием, а потому ее регулярное употребление позволяет почистить почки.

Собственно, диета на дынях рассчитана на неделю и ожидается, что максимальный отвес может достичь 5 кг.

Дынная диета

В чем особенности дынной диеты?

К диетам с сильным ограничением в питании дынная не относится – все же этот фрукт сытный, так что вам не придется испытывать чувство голода, зато процесс похудения будет эффективным.

Дыня содержит в своем составе большое количество клетчатки – именно благодаря ей обеспечивается комплексная очистка организма. Кроме того, в этом фрукте есть множество витаминов и минералов – они невероятно полезны, помогают восстанавливать функции пищеварительного тракта, омолаживают организм и придают бодрости. А содержащиеся в составе дыни ферменты расщепляют жиры и выводят из пищеварительного тракта тяжелый холестерин, что служит отличной профилактикой атеросклероза.

Меню дынной диеты

Меню предусматривает ежедневное употребление дыни в количестве до 1,5 кг. Весь этот объем следует разделить на 5 частей и есть в течение дня. В промежутках между пищей следует обильно пить. Разрешены вода, травяные настои и зеленый чай – в общем, всего 2 литра в день. Предпочтительны чаи на травах с успокаивающим эффектом, что позволит снизить стресс для организма от прохождения монодиеты. Также можно употреблять настой шиповника, чтобы поддержать иммунитет.

Диета будет эффективной по максимуму, если вы будете употреблять в пищу спелые плоды. Постучите по дыне – спелая издает глухой звук. Кроме того, спелый фрукт невероятно ароматный и вкусный – такая недельная диета доставит вам массу удовольствия.

Share →

Добавить комментарий

Рейтинг@Mail.ru