Польза сыроедения

Основными преимуществами сыроедения являются потеря веса и общее улучшение здоровья. Если ваш рацион состоит из более чем 75% сырых продуктов, то вот только некоторые из улучшений, которые могут случиться с вами.

  • Больше энергии
  • До 3 часов меньше сна
  • Потеря веса
  • Более красивая кожа
  • Ясность ума и улучшение памяти
  • Укрепление иммунной системы
  • Улучшение фертильности
  • Предотвращение диабета

В основном сыроеды едят как минимум 75% продуктов в сыром виде: фрукты , овощи, проросшие семена и орехи. Можно есть их в чистом виде, как есть, или можно делать соки и пюре для лучшего усвоения. Если вы любите деликатесы, есть много разных рецептов салатов и других блюд из сырых продуктов.

Почему стоит есть сырую пищу

Правильная еда — сырая еда

Что значит — сырая пища?

Мы называем пищу сырой, если она:

  • не является термически обработанной — никогда не нагревалась выше 42 градусов;

и, желательно:

  • не прошедшей любую другую обработку — свежая настолько, насколько это возможно;
  • является натуральной — без консервантов, пестицидов и ГМО.

Почему пища должна быть сырой? Этот вопрос задают часто. Наиболее важные причина — это то, что при нагревании пищи свыше 45 градусов по Цельсию происходят следующие изменения:

  • Убийство энзимов. Энзимы помогают переваривать пищу. Ваше тело может создавать энзимы, но этот процесс требует много энергии. Этот процесс заставляет вас чувствовать себя усталым и тяжелым после употребления приготовленной пищи. Следовательно, ваша пища не переваривается полностью и труднее усваивается. Это также приводит к тому, что пища начинает гнить в кишечнике, и паразиты имеют больше шансов выжить. Кроме того, наш организм имеет ограниченное количество ферментов, которые он может произвести. Если выработка наших собственных ферментов затрудняется, органы тела будут работать все хуже и хуже. Это ускоряет старение.
  • Изменяется pH пищи и делает её кислотной. Употребление в пищу подкисляющих продуктов создает в нашем теле возможность развития болезней.
  • Уничтожается большинство витаминов
  • Уничтожается жизненная сила. Приготовленная пища — это мертвая пища. Употребление такой еды приводит к чувству тяжести и усталости. Живая пища полна жизненной энергией. Она даёт вам энергию. Проще говоря. Сырые семена будут расти, приготовленные семена расти не будут. Когда вы берете незрелый (сырой) плод, он продолжает созревать в течение нескольких недель. Приготовленные фрукты и овощи начинают разлагаться в считанные дни.

Этой причины достаточно, чтобы объяснить, почему правильная еда — это сырая еда, и почему большинство людей на сыроедении чувствуют себя более энергичными и имеют сильную иммунную систему. Если же вас беспокоит наличие у вас лишних килограммов, то в этом случае вы можете прибегнуть к натуральному и эффективному средству для контроля за весом — зеленому кофе с имбирем.

Share →

Добавить комментарий

Рейтинг@Mail.ru