Можно ли иметь роскошные волосы при сыроедении?

Многих, решившихся перейти на употребление сырой пищи, интересует вопрос: «Не ухудшится ли от этого состояние волос?». Прежде всего, по этому поводу переживают женщины, поскольку ухоженная шевелюра выглядит очень женственно, красиво и является гордостью и мечтой для каждой представительницы прекрасного пола. Волосы требуют тщательного ухода, который должен быть усиленным при сыроедении. Многие начинающие «сыроеды» замечают, насколько увеличивается количество выпадающих ежедневно волос, обнаруживая их в ванной, на одежде или подушке. Необходимо разобраться, что служит этому причиной и как влияет на волосы переход на новый образ питания.

Связано ли сыроедение с выпадением волос?

Мы начинаем лишаться наших роскошных волос, а также замечаем их сухость и тусклость при недостаточно сбалансированном питании. Выбирая сыроедение, как способ избавиться от лишнего веса, нужно настроиться перестройку кишечной микрофлоры. И хотя в сырой пище достаточно питательных веществ, поначалу организм будет не в состоянии их нормально усваивать. Именно поэтому временно может возникнуть недостаток кальция, магния, цинка, фосфора и железа, которые отвечают за здоровье и красоту нашей шевелюры. Совсем скоро выпадение волос обязательно прекратится, и начнут вырастать новые, которые будут еще лучше. Главное, чтобы в вашем рационе при этом обязательно присутствовали свежие фрукты и овощи, семечки, грецкие орехи, мак и кунжут.

Сыроедение полезно для всех систем организма

Возможные причины возникновения проблем с волосами при переходе на сыроедение.

  • Резкий переход на качественно новые продукты, к которым организм не успевает адаптироваться.
  • Индивидуальные особенности организма и его состояние до перехода (наличие заболеваний).
  • Несоответствие нового рациона принципам сыроедения (необходимо убедиться, что вы едите именно те продукты, из которых действительно должен состоять рацион сыроеда).
  • Недостаточный уход за волосами при традиционном образе питания, их окрашивание, использование фена, плойки, некачественного шампуня, и т.д.
  • Негативные эмоции и стресс при смене рациона.

Последняя причина особенно актуальна, поскольку психическое состояние как ничто другое влияет на состояние волос. Депрессия, переживания и уныние, вызванные переходом на новый образ питания могут нанести огромный вред нашей шевелюре. При этом могут начать выпадать не сразу же, а через некоторое время — месяц или даже позже. Если и вас коснулась проблема сильно потери волос при сыроедении, вспомните свои чувства, возникающие при переходе на новые продукты. Возможно, вы чересчур эмоционально реагировали на непонимание со стороны окружающих

Переходный период на сырые продукты является очень непростым и особенным для каждого, поскольку в организме происходит детоксикация. Поначалу может казаться, что от такого рациона одни проблемы и заболевания, что не соответствует истине. Если вы постоянно придерживаетесь правильного питания, а ваше душевное состояние в полной гармонии, то наступает значительное облегчение, все процессы организма приходят в норму, волосы прекращают выпадать и обновляются, а их качество значительно улучшается. Если вас всерьез беспокоит возможная нехватка полезных веществ на сыроедении, то следует вспомнить о способности организма самостоятельно вырабатывать все нужные ему витамины и аминокислоты из сырых натуральных продуктов за счет микрофлоры желудочно-кишечного тракта. От вас лишь требуется «не мешать» ему в этом, употребляя вредную, неестественную пищу из года в год.

Польза для волос от сыроедения

А вот нижеперечисленные продукты действительно помогут вашим волосам выглядеть здоровыми, ухоженными и поистине роскошными:

  • Соевые бобы. Наши волосы состоят, преимущественно, из протеина, который в большом количестве содержится в этом продукте. Очень важно употреблять соевые бобы для восстановления поврежденных волос и активизации роста новых.
  • Миндаль. Витамин Е в этих чудесных орехах ускоряет рост волос. Помимо этого, в миндаль богат кальцием, укрепляющим корни. А жирные кислоты Омега-3 разглаживают волосы и делают их шелковистыми.
  • Зеленые листовые овощи. В шпинате, листовой горчице и мангольде содержится много железа и витаминов А и С, отлично укрепляющих волосы.
  • Цитрусовые. Даже ребенок знает о том, как много витамина С в цитрусовых. А это значит, что они стимулируют выработку коллагена, улучшающего рост волос.
  • Нут. В этом бобовом — большое содержание цинка, благодаря чему нут является эффективным средством против перхоти и зуда кожи головы.
  • Клубника, крапива. Употребляя эти продукты, вы снабжаете организм кремнием для профилактики выпадения волос и улучшения их состояния.

Как видите, красоту и здоровье волос несложно поддерживать и при сыроедении, главное – не лениться, и правильно за ними ухаживать.

Share →

Добавить комментарий

Рейтинг@Mail.ru