Вода является ключом к здоровой и долгой жизни.

Питьевая вода способствует следующему:

  • Выведению токсинов;
  • Поддержанию текучести вашей крови;
  • Предотвращению запоров;
  • Подавлению аппетита;
  • Метаболизму жировых отложений, и таким образом, помогает при потере веса.

Некоторые факты о пользе воды:

  • Вы можете жить 40 дней без пищи, но только 3 дня без воды.
  • Вы можете потерять 50% от глюкозы, жира или белка и выжить, но если вы теряете 20% воды, вы умрете от обезвоживания.
  • Младенцы состоят на 90% из воды, взрослые 70%, пожилые около 60%.
Почему полезно пить воду - да просто без нее нельзя!

Почему полезно пить воду — да просто без нее нельзя!

Вы — то, что вы пьете!

Большинство приготовленной пищи не содержит много воды:

  • Хлеб 30%;
  • Масло 16%;
  • Сыр 40%;
  • Зерновые 5%.

Но в сырых овощах её содержится очень много:

  • Огурцы, сельдерей и салат 95%;
  • Брокколи, капуста, морковь, персики, клубника 90%.

Признаки обезвоживания:

  • Темные цвета мочи;
  • Аллергии;
  • Твердый стул, запоры;
  • Мало энергии и слабость;
  • Сухость во рту или губ;
  • Сухая кожа.

Поэтому качество жидкости, которую мы пьем напрямую связано с его качеством нашего здоровья.

Что делать? Не обманывайте себя верой в то, что покупная вода в бутылках хорошая. В 80% случаях это не так или еще хуже, чем вода из-под крана! Другие варианты — купить дистиллятор, использовать системы живой воды, обратный осмос или специальный кран фильтр. Используя чистую воду для приготовления своих любимых напитков, таких как чай или зеленое кофе для похудения, вы сразу обратите внимание на то, насколько сильно улучшится их вкус!

Пейте только чистую воду!

Пейте только чистую воду!

Share →

Добавить комментарий

Рейтинг@Mail.ru